Libérez vous des excès, des binges, des compulsions alimentaires grâce aux pratiques éprouvées de la pleine conscience et de l’alimentation consciente basées sur la recherche scientifique. 

Le programme Manger et vivre en pleine conscience pour se libérer des excès alimentaires est basée sur les données probantes d'un programme étudié partout à travers le monde : le Mindful based eating awareness training (MB-EAT).

Grâce à la pleine conscience, vous pouvez vous libérer de vos patterns automatiques, améliorer votre santé et votre bien-être. Apprenez à développer un état d’esprit bienveillant, attentionné et compatissant qui vous motive à être au meilleur de vous-même et à faire des choix bénéfiques en fonction de vos besoins et vos intentions.  

Si vous avez d’autres questions ou besoin d’informations supplémentaires, n’hésitez pas à m'écrire ou à planifier un appel gratuit avec moi.

C'est quand? Les mardis soir à 19h du 24 septembre au 26 novembre.

C'est possible de s'absenter pour une rencontre si nécessaire. Si vous devez manquer plus de trois rencontre, c'est préférable de se reprendre lors d'une prochaine cohorte. 

Combien ça coûte? Le coût est de 50$ par rencontre, payable en 1, 2 ou 3 versements. Si vous vivez des difficultés financières et que vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à me contacter.