Session automne 2025
- Cohorte de soir -
Est-ce que tu as envie de te sentir libre de manger selon tes envies
et tes besoins sans te juger ?
Après 20 ans de diète, j’ai ressenti que j’avais assez mangé!! C’est fou Caroline, je n’avais pas ressenti ce signal depuis au moins 20 ans!!
Guylaine
Participante
Je suis heureuse d'avoir trouvé le bon environnement pour vraiment mettre en pratique et explorer tout ce que je lis depuis des années
Sophie
Participante
Après 10 ans de spirale infernale dans le trouble alimentaire, tu m'as permis de voir que c'était possible de vivre autrement. De vivre libérée. Maintenant, j'ai les outils nécessaires pour avancer.
Marie
Participante
J'adore vraiment notre groupe, on a toutes tellement de points commun dans nos épreuves et schémas mental, c'est rassurant de parler avec des gens qui nous comprennent. Je suis vraiment heureuse de faire cette expérience.
Lucie
Participante
Plan des ateliers
1. Les fondements de l'alimentation en pleine conscience.
2. Travailler avec son corps pour retrouver son poids naturel.
3. Reconnaître sa faim et les autres déclencheurs des envies de manger.
4. Les trois systèmes du rassasiement pour arrêter de manger à temps.
5. Faire des choix adaptés pour nourrir son corps avec bienveillance.
6. Alimentation émotionnelle et autres déclencheurs d'excès alimentaires.
7. Intégrer la pleine conscience dans le mouvement et l'activité physique.
8. Alimentation émotionnelle et autres déclencheurs (suite).
9. Approfondir les concepts : exercice des valeurs et réactions en chaine.
10. Révision du programme, situations à risque et intentions.
L'accompagnement de groupe pour Manger et vivre en pleine conscience
est une formule interactive 100% en ligne. C'est un programme basée sur les données probantes d'un programme étudié partout à travers le monde : le Mindfulness based eating awareness training (MB-EAT).
C'est quand? Les mardis de 19h00 à 21h00 dès le 30 septembre pour 10 rencontres.
Les rencontres ont lieu chaque semaine du 30 septembre au 4 novembre et aux 2 semaines du 18 novembre au 16 décembre 2025. La 10e rencontre aura lieu le 6 janvier 2026.
Si vous devez vous absenter, pas de problème. Les rencontres sont enregistrées uniquement pour les participants inscrits et les enregistrements seront détruits une fois la cohorte terminée.
Ils ne seront jamais vendus ni diffusés.
Combien ça coûte? Le coût en prévente est de 58 $ par rencontre et de 65$ par la suite.
Des reçus d'assurances sont envoyés après chacune des rencontres.
Tu hésites ou tu as besoin d’informations supplémentaires ?
Tu peux planifier un appel gratuit avec moi.
Une tarification sociale est proposée aux personnes à faibles revenus.
N'hésitez pas à me contacter !
NOTES
Si vous avez déjà acheté le programme en version autonome: choisissez l'option de paiement de votre choix et le montant équivalent à ce que vous avez payé pour le programme vous sera remboursé. Tout ce que vous avez à faire est m'avertir par courriel une fois votre inscription complétée.
Si vous avez déjà participé à l'accompagnement de groupe : vous obtenez 50% de réduction sur toutes participations futures. Choisissez l'option de paiement « ancien participant ».
Veuillez prendre note que seul le paiement par carte de crédit est accepté. Si d'autres options de paiement s'affichent (Klarna, Google Pay) la transaction ne sera pas complétée. J'ai essayé de retirer les options sans succès pour le moment.
BONUS POUR LES INSCRIPTIONS HÂTIVES Le cahier du participant vous sera envoyé imprimé et relié par la poste.
10 rencontres de groupe en direct les mardis à 19h dès le 30 septembre.
Reçu d'assurance détaillé pour chacune des rencontres en direct.
Le cahier du participant en PDF imprimable.
Un questionnaire d'évaluation pour cibler les éléments de votre relation avec la nourriture à travailler.
30 minutes d'accompagnement individuel par téléphone pour répondre à vos questions au besoin.
Accès à vie aux vidéos et à une banque de méditations en pleine conscience ainsi qu'a des outils complémentaires.
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Les prix sont en CAD